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Te mereces a alguien que te quiera de verdad

A veces, nos entregamos a amar a otra persona sin pararnos antes a conocernos, a valorarnos y a aprender a...

5 claves para liberar emociones

Las emociones nos permiten relacionarnos con los demás, lo que no quita para que muchas veces tendamos a esconderlas. Existen 4 emociones...

Divertirte mucho no es ser feliz

La discusión sobre la idea de ser feliz o no ser feliz puede ser interminable. La felicidad es un concepto bastante abstracto y relativo...

Sakura, una leyenda japonesa sobre el amor verdadero

La leyenda de Sakura comienza hace cientos de años en el antiguo Japón. Por aquel entonces los señores feudales libraban terribles batallas,...

La fibromialgia en primera persona (testimonio)

Me enfrento al diagnóstico de una enfermedad crónica. Que duras palabras. Parálisis total. No tiene cura, no es...

La flexibilidad cognitiva, qué es y cómo potenciarla

Un modo de afrontar mejor los problemas cotidianos es siendo flexibles cognitivamente. Gracias a esta competencia mental, reaccionamos...

5 rasgos asociados a traumas de la infancia

Los neurocientíficos ya comprenden mucho mejor las características asociadas a los traumas de infancia. Esto posibilita el tener ya mejores terapias para...

Dedícate tiempo, pero sobre todo amor

Nos pasamos el día viviendo a deshora, sin apenas dedicarnos unos minutos para saber cómo estamos. La práctica de...

La regla del 50-20-30, una fórmula para protegerte económicamente

Muchas personas no disfrutan de tranquilidad financiera y eso puede deberse al manejo irracional de sus recursos. La...

Personas adictas al conflicto: perfiles en guerra con ellos mismos

Convivir con personas adictas al conflicto es como habitar en un territorio minado. No solo enrarecen el ambiente con...

La amígdala cerebral y su relación con la ansiedad

Los neurocientíficos denominan la «red del miedo» a esas estructuras neurológicas que median en los trastornos de ansiedad. Entre todas estas áreas,...

Tres ejercicios de respiración para relajarse

Uno de los mayores problemas de la vida moderna es el estrés. Debido al frenético ritmo que llevamos...

Porqué aunque te quiera, nunca volvería a estar contigo

Lo nuestro fue hermoso sí, pero como todo, a llegó a su fin, lo que vivimos fue una mágica...

No puedo dejarte si no has dicho adiós.

El tiempo en mi vida no pasa por nada, me siento aislada esperando tu regreso y no verte...

Cómo crear un diario emocional

Durante mucho tiempo indagué sobre cómo crear un diario emocional, pero por más que buscaba, no lograba encontrar...

Por si vuelves, por si te quedas, por si tú…

Cuelgo pronto el teléfono por si llamas, duermo hasta tarde por si me hablas a media noche, rechazo...

Este corto enseñará a tus hijos a no rendirse nunca

Este precioso corto de Píxar enseñará a tus hijos a no decaer, a saltar con la vida, a luchar, a formar parte...

Hablar con uno mismo: una práctica muy terapéutica

Hablar con uno mismo en voz alta tiene poco de locura, al igual que establecer un diálogo interno donde desmenuzar...

Solo te enamoras de 3 personas en toda tu vida y...

Muchas veces vamos por la vida buscando nuestra media mitad, vamos tratando de encontrar a esa persona con...

Saber delegar responsabilidades, ¿por qué es tan importante?

Delegar responsabilidades es clave en todo entorno laboral. No solo es un acto de reconocimiento y de confianza...

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Los milagros siempre vienen de la mano con la fe

Los milagros siempre vienen de la mano con la fe Hay dos formas de ver la vida: una...

La tortura del pensamiento negativo y cómo dejarlo ir

Vivimos todo nuestro día en pensamientos, que van de acá para allá, que brincan sin mucha lógica de una rama a otra,...

Enseñemos a los niños a ser felices, en lugar de ser...

Las tempranas edades son fundamentales para todos los seres humanos, la necesidad de protección, la dependencia hacia sus cuidadores, su sed de...

Usa tu pasado para repotenciarte, no para torturarte.

Nuestro pasado, tiempo al que solo tenemos acceso a través de nuestra memoria, tiene la particularidad de movernos emocionalmente, sin embargo, son...

Me gusta la gente que no se aleja cuando no te...

Como una de las características de nuestra naturaleza se encuentra la necesidad de entendernos en las interacciones sociales que podemos mantener. Muchas...